Цель: быть стройной в июле на отдыхе) ну и всегда )
Я буду 14 дней кушать- гречку, фрукты и пить кефир и воду
Потом перейду на пожизненное:
завтрак- овсянка или гречка
обед- суп и овощи
ужин- кефир
Я вешу 60 кг. Рост 165 см.
См. статью: Про лишний вес? Похудею ли я на 10 кг?
