Добрый день, хотел бы спросить, вреден ли бег если рост 180 см и вес 95 кг, 25 лет. Начал бегать все отлично, только вот стали побаливать суставы, колено и голеностоп. Может я слишком резко начал, бегаю примерно по 8 километров в хорошем темпе. Кстати в прошлом я профессиональный спортсмен, бегал марафоны по 40 км, все было нормально, правда вес тогда был 70 кг.
Дополнено (1). Сам раньше занимался велоспортом профессионально 8 лет, и скажу вам что для того чтобы получить спортивную нагрузку и похудеть от обычного катания невозможно. Для интенсивных тренировок обязательно нужно качественное седло, велотрусы (обязательно), велотуфли, каска, ну и конечно же подходящее место, желательно холмистое.
Вреден ли бег для тяжеловесов
