Всем привет. Мне 15 лет, вот и я начала уже как 3-ий день заниматься домашним фитнессом, и хочу похудеть за неделю на 5-6 кг, вот. Только с сегодняшнего дня перестала есть мучное, жирное, сладкое, больше воды и фруктов. Но еще хочу начать бегать. 3 км в день это хорошо?
Сколько нужно бегать?
