Завтрак: огуречно-помидорный салат без заправки, с солью + 2 ломтика ржаного хлеба с кусочками сыра
обед: огуречно-помидорный салат без заправки, с солью + 3 ломтика ржаного хлеба с кусочками сыра
это до 17:00, потом голодовка
+ ежедневный бег по часу
+ 4 раза в неделю плавание по полтора часа
рост 171 Вес 80, рассчитываю эту диету на 2-3 мес, сколько примерно в месяц будет уходит кг?
Насколько я смогу похудеть с такой диетой за месяц?
