Диета и рацион питания для 14 лет

Я хочу похудеть (мне 14) вешу 73кг. Рост 1.80 . Раньше следовал диете (в 12 дня ем омлет или кашу, в 16.00 куриннуб грудку с овощами, 21.00 творог.) Но так как я школьник, мне не очень удобен этот рацион. В 12 у меня уроки и я не могу есть кашу или омлет, потому что когда с собой несу то проливается. Регулярно занимаюсь физическими нагрузками. И еще думаю что та диета не очень хороша для моего организма. Подскажите какой-нибудь рацион что есть на завтра обед и ужин, в каких количествах. Буду очень благодарен.

Читать далее: Диета и рацион питания для 14 лет

Можно ли при диете номер 1 есть сладкие перожиные жрать охото

Можно ли при диете номер 1 есть сладкие перожиные жрать охото

Читать далее: https://dietami.ru/faq/можно-ли-при-диете-номер-1-есть-сладкие-перожиные-жрать.html

13 лет, вес 50 кг рост 150 см это нормально или надо худеть?

Всем привет, мне 13 лет, вес 50 кг рост 150 см это нормально или надо худеть?

Читать далее: https://dietami.ru/faq/13-лет-вес-50-кг-рост-150-см-это-нормально-или-надо.html

Какая лучше диета? Шоколадная или питьевая

Какая лучше диета? Шоколадная или питьевая

Читать далее: https://dietami.ru/faq/какая-лучше-диета-шоколадная-или-питьевая-1.html

На сколько ли можно похудеть?

Ем на завтрак варёное яйцо и пью воду, при таком количестве нечего не есть можно ли похудеть за неделю? И желательно на сколько?!
Не пишите что вредно и тому подобное (не предлагать всякие иные диеты) хочу просидеть именно на этой, девушки или же мужчины, кто сидел на такой диете?

Читать далее: https://dietami.ru/faq/на-сколько-ли-можно-похудеть.html

На какой диете вы похудели на несколько кг? Пишите по теме

На какой диете вы похудели на несколько кг? Пишите по теме

Читать далее: https://dietami.ru/faq/на-какой-диете-вы-похудели-на-несколько-кг-пишите-по.html

Можно ли пить воду с добавлением протертой (в блендере) смородины? Для похудения

Можно ли пить воду с добавлением протертой (в блендере) смородины? Для похудения

Читать далее: https://dietami.ru/faq/можно-ли-пить-воду-с-добавлением-протертой-в-блендере.html

Как похудеть за 2-3 недели на 10-15 кг? Какие-то диеты, упражнения, кидайте сюда всё

Как похудеть за 2-3 недели на 10-15 кг? Какие-то диеты, упражнения, кидайте сюда всё

Читать далее: https://dietami.ru/faq/как-похудеть-за-2-3-недели-на-10-15-кг-какие-то-диеты.html

Что делать, если пропали месячные на диете?

Сидела на голоде, раньше была сорок девять, теперь сорок два. Пропали месячные. Что делать?

Читать далее: https://dietami.ru/faq/что-делать-если-пропали-месячные-на-диете.html

15 лет мой рост 156 мой вес 90 кг как мне похудеть по быстрей

Мне 15 лет мой рост 156 мой вес 90 кг как мне похудеть по быстрей

Читать далее: https://dietami.ru/faq/15-лет-мой-рост-156-мой-вес-90-кг-как-мне-похудеть-по.html

У меня четвёртый день пиво-водочная диета, а килограммы не уходят. Чё за хрень?

У меня четвёртый день пиво-водочная диета, а килограммы не уходят. Чё за хрень?

Читать далее: https://dietami.ru/faq/у-меня-четвертый-день-пиво-водочная-диета-а-килограммы.html

Как похудеть на 20 кг за два месяца

Как похудеть на 20 кг за два месяца

Читать далее: https://dietami.ru/faq/как-похудеть-на-20-кг-за-два-месяца.html

Реально при похудеть если просто ходить?

Врач говорит просто гуляй много и похудеешь.
Много это сколько? Как часто? И реально ли?

Читать далее: https://dietami.ru/faq/реально-при-похудеть-если-просто-ходить.html

На сколько кг мне надо худеть?

На сколько кг мне надо худеть?
Дополнено (1). Если по словам людей я в меру упитанная

Читать далее: https://dietami.ru/faq/на-сколько-кг-мне-надо-худеть.html

Какую цель преследует женщина, садясь на диету?

Какую цель преследует женщина, садясь на диету?

Читать далее: https://dietami.ru/faq/какую-цель-преследует-женщина-садясь-на-диету.html