суббота, 7 марта 2015 г.

Удалили желчный пузырь. Что теперь можно/нельзя есть?

Удалили желчный пузырь. Что теперь можно/нельзя есть?

Читать далее: Удалили желчный пузырь. Что теперь можно/нельзя есть?

Легкий бег способствует похудению?

Если начать бегать хотя бы 3 раза в неделю, и вкупе с этим каждый день проходить внушительные расстояния в быстром темпе, при этом пить много воды, и постараться избавиться от мучного, и сладкого, то смогу ли я сбросить? Можно ли похудеть в ногах при данном подходе?

Читать далее: Легкий бег способствует похудению?

пятница, 6 марта 2015 г.

ПравильноЕ ПИТАНИЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Честно говоря, я уже просто в шоке от количество вопросов про "супер-диеты", "локальное сжигание жира" и всё подобное…
Хочу сразу сказать, что я не медик, не диетолог и так далее
Я просто девушка, которая боролась с лишним весом разными способами, низкокалорийками, безуглеводками, голоданием и прочей тупостью, подорвала себе здоровье, слегка конечно (бывает гораздо хуже), но всё же.
А потом начала читать много полезной литературы, общаться с очень хорошим диетологом и прекрасным тренером и на собственном опыте могу вам сказать, что правильное питание и физ. Нагрузки - это единственный правильный способ похудеть и сделать своё тело качественнее без вреда для здоровья, а только лишь с пользой.
Вообщем, если кому-то действительно интересно и нужны советы и подсказки, то я готова ответить на любые вопросы по поводу меню, питьевого режима, нормах КБЖУ и тому подобное
Дополнено (1). И да, моё личное достижение в итоге -13кг и помощь в похудении уже 7 девушкам.
Сейчас продолжаю правильно питаться и заниматься спортом, так как отражения своего идеального тела в зеркале ещё не увидела, но мне до него уже совсем недолго) каких-то 5кг и ещё немного привести в порядок мышцы.

Читать далее: ПравильноЕ ПИТАНИЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Можно ли есть моркову вечером при похудении?

Можно ли есть моркову вечером при похудении?

Читать далее: Можно ли есть моркову вечером при похудении?

четверг, 5 марта 2015 г.

Подскажите упражнения чтобы похудеть в ногах, не накачать, а уменьшить ляжки.

Подскажите упражнения чтобы похудеть в ногах, не накачать, а уменьшить ляжки.

Читать далее: Подскажите упражнения чтобы похудеть в ногах, не накачать, а уменьшить ляжки.

Я на строгой оавсяной диете (овсянка кефир и яблоки)…

Но перве дни по ночам крутят конечности, руки ноги как на погоду, сил нет. Что это и как быть?

Читать далее: Я на строгой оавсяной диете (овсянка кефир и яблоки)…

среда, 4 марта 2015 г.

Уезжаю на месяц. Какую еду оставить мужу, чтобы с голоду не умер.

Само собой, что налеплю пельмешек, вареников и заморожу. Ну сварю кастрюлю борща либо супа какого-то и так далее Но готовые блюда - это потолок на неделю. Что еще можно приготовить либо заморозить, чтобы хоть чуть-чуть продлить ему не голодную жизнь?) может, заготовки какие поделать? Сам он может макарошек сварить, яйца пожарить…

Читать далее: Уезжаю на месяц. Какую еду оставить мужу, чтобы с голоду не умер.

ЧТО делать если я жирный? Ну реально ничего не помогает

ЧТО делать если я жирный? Ну реально ничего не помогает

Читать далее: ЧТО делать если я жирный? Ну реально ничего не помогает

вторник, 3 марта 2015 г.

От обливани холодной водой худеют?

Допустим, я ем как нормальные люди, а вечером обливаюсь холодной водой (1литр), я буду худеть? Спасибо за ответы.

Читать далее: От обливани холодной водой худеют?

Подскажите диету для улучшения вокального голоса! Пожалуйста!

Подскажите, что надо включить в мой рацион питания, а что строго-настрого вычеркнуть для улучшения вокальных данных, ну и для избавления от лишнего веса!
Ах да… И правда ли, что если питьё сырых яиц помогает в улучшении голоса?
Заранее спасибо!

Читать далее: Подскажите диету для улучшения вокального голоса! Пожалуйста!

понедельник, 2 марта 2015 г.

Какой закон подлости есть у диеты?

Какой закон подлости есть у диеты?

Читать далее: Какой закон подлости есть у диеты?

Это правда? Что в 2012 г… Одесский старец, предрек Украине двухлетний голод и русского царя?

Это правда? Что в 2012 г… Одесский старец, предрек Украине двухлетний голод и русского царя?

Читать далее: Это правда? Что в 2012 г… Одесский старец, предрек Украине двухлетний голод и русского царя?

воскресенье, 1 марта 2015 г.

Упражнения для похудения Самые эффективные упражнения для похудения. Их кол-во и кол-во повторов.

Упражнения для похудения Самые эффективные упражнения для похудения. Их кол-во и кол-во повторов)
Дополнено (1). Заниматься буду дома

Читать далее: Упражнения для похудения Самые эффективные упражнения для похудения. Их кол-во и кол-во повторов.

Как похудеть без диет? Быстро!

Спортом занимаюсь, а не худею! Все в одной поре ну может похудею на 3кг и все а так уже и попа начала больше становится и мышцы!
Дополнено (1). Рост 174 все 71

Читать далее: Как похудеть без диет? Быстро!

суббота, 28 февраля 2015 г.

Если в день теряется от 1 до 1, 5 кг это нормально?

Когда мне было 16 мой рост был 164 см и вес 62, после начались непонятно происходящие действия я начала набирать вес, и в итоге за все это время набралось лишних 60 кг, сейчас мне 21 и я не знаю что делать, я села на диету и за день скидываю по 1-1, 5 кг, хотела бы узнать правильно ли все идет или это много по 1кг или 1, 5 кг в день скидывать? Диета у меня такова что перед едой ем грейфрут или яблоко потом пью побольше воды и ем все отварное без добавок то есть (без масла, соли, приправ и прочих усилителей вкуса) пожалуйста ответьте как можно быстрее в желат! ельности врачи или тот кто хорошо знает этот процес связанный с похудением. P.S,, пока есть сила воли надо действовать"поэтому прошу как можно быстрее и с подробным ответом

Читать далее: Если в день теряется от 1 до 1, 5 кг это нормально?
Подписаться на: Сообщения (Atom)