Боюсь кушать, понимаю что уже вешу нормально, но все равно боюсь потолстеть. Вешу 40 кг, рост 150.Похудела за 4 месяца на 16 кг. Поела и занимаюсь сразу физическими нагрузками. На завтрак съела чуть омлета с 1 яйца, на обед пол курочки в духовке без кожицы и 100 грамм соте и запила 30 граммамм кефира. Понимаю, что первые стадии анорексии уже, но все равно боюсь толстеть. Начать есть просто не могу, к врачу пойти тоже возможности нет.
Считаю, что много поела
Ножка куриная маленькая половинка без кожицы
Объясните, пожалуйста нормально. Я понимаю, что надо есть, но боюсь потолстеть.
Я так питалась много месяцев, уже начались частые запоры, без слабительных никак. Чем лучше поужинать, чтобы не перегружать пищеварение
Читать далее: И напишете пожалуйста приблизительное меню, чтобы легче выйти с диеты не набирая вес
