Мне сейчас 19 лет и я вешу 115кг, хочу весить 80-85 где-то. Могу ли я скинуть за полгода 20 кг? Естественно, заниматься в зале + еще танцы, а так же бассейн, ну и правильноя еда, ну здесь ведь можно есть всё ( кроме жаренных продуктов ), но только в меру (и даже из редка жаренное ). Например, есть по 4-5 раза в день, но немного.
Мучное лучше минимизировать?
Дополнено (1). А что на счёт лишней кожи?
Читать далее: Реально похудеть на 20 кг за полгода?
