1) питьевой (все что пьется иными словами, бульоны входят в список ) 2)цитрусы 3)300ккал 4)650ккал 5)питьевой 6)цитрусы 7)гречка 8)200ккал 9)белковый 10)шоко (100 грамм) 11) до 12 питание 12)цитрусы 13)овсянка 14)питьевой
Читать далее: https://dietami.ru/faq/сколько-можно-скинуть-на-зимней-диете-без-поучений.html
