У мен такой вопрос… Если я буду иногда до 12 дня позволять себе, то что хочет организм, но у умеренных кол-вах, а после только строго отварное все и не жаренное? Я похудею, по мимо этого, я еще хожу в тренажерный зал, занимаюсь там пока только час или полтора часа, пока только беговая и вело, скоро еще силовые пойдут с кардио. ЗА месяц на такой системе можно похудеть хотя бы на 5 кг?
Читать далее: https://dietami.ru/faq/худеющие-и-похудевшие.html
