Через силу занимаюсь 35-40 минут в день. Стараюсь много ходить, вести активный образ жизни. Достаточно ли? Знаю, что жёсткие диеты опасны и может вернуться назад все, но мне просто к определённому числу нужно.
Читать далее: https://dietami.ru/faq/сидя-на-жесткой-диете-нельзя-активно-заниматься-спортом.html
