Читала, что чтоб похудеть, надо делать статические упражнения. Типа в работу включаются мышцы, которые берут из жира энергию. Ну вот у меня есть месяц, чтоб 10 кг скинуть (ну хотя бы попытаться. Буду делать разные виды планки, ягодичный мостик, стульчик у стенки. Конечно, попытаюсь еще питание скорректировать и буду пытаться начать бегать… Но вот конкретно этих упражнений сколько минут в день делать, чтоб был быстрый результат?
Читать далее: Статические упражнения для похудения: сколько в день делать надо?
