Разные физ.нагрузки 5-6 дней в неделю, сбалансированное правильное питание. За 1 месяц скинул 7,6 кг, на второй 4 кг. Стоит ли дальше так безопасно худеть, это норма? Рост 180 Вес 84 на данный момент. Потом как похудею до 73 кг, включу силовые тренировки.
Читать далее: Нормально ли худеть по 4 кг в месяц?
