Как похудеть девушке? Подскажите физ. Активность и питание (если не сложно, то напишите подробное).
Рост 178, вес: 74. Параметры: 92/80/104. Надо до лета скинуть до 55кг-60кг, то есть 14-19кг и иметь подтянутое тело и красивую фигуру.
Пару лет назад болела нервной анорексией, сейчас на данный момент я набрала очень много кг, по ИМТ у меня степень пред ожирения.
Питания сейчас к сожалению, не регулярное. Ем, как мне кажется, очень много. Долго переносить голод не могу, то есть через каждые два часа я чувствую дикий голод. Сил на физ. Активность нет.
Читать далее: https://dietami.ru/faq/как-похудеть-девушке-в-14лет.html
