Помогите похудеть 14 лет 84кг

При росте 175 вешу 84 в 14 лет. Дайте советы без всяких диет и не советуйте брать абонемент в спортзал. Только что можно и что нельзя кушать и эффективные упражнения

Читать далее: Помогите похудеть 14 лет 84кг