На сколько можно похудеть за неделю, если есть 1000-1300 калорий в день? При большом весе

Мой результат 7 кг за 14 дней, соответственно около 3,5 кг за неделю. Это нормально? Подскажите?
(Вес был 95, сейчас 88)

Читать далее: На сколько можно похудеть за неделю, если есть 1000-1300 калорий в день? При большом весе