Вечер добрый, с лета начал менять свою жизнь так скажем, и там же летом обнаружил что у меня появился живот раньше я на это не обращал внимания, но потом что-то случилось и решил походуть, тогда я при росте 183 весил 90 кг, за гуглил нащет данной ситуаций оказалось что через 10 кг у меня будет пред ожирение состояние, начал в итоге худеть, теперь 184/72, ок живота вроде нет, но на мое удивление я понял что мало похудеть надо подкачатся (никогда бы себе такого не сказал) но меня как-то осенило что ли… Тк вот решил я купить некий турник 3в1=) Я лично, хочу просто подтянутся ну и пресс руки, но в меру что б просто были и все=) тк вот тот турник 3 в 1 хватит на первое время?) Если что не пью не курю, когда начал худеть вместе с этим начал делать утрение и вечерние прогулки 7утра и в 8 вечера, на данный момент уже не просто хожу а начинаю бегать как дыхалка позволяет.
Читать далее: https://dietami.ru/faq/решил-только-похудеть-но-на-этом-не-закончится-похоже.html
