Подскажите диету для похудания в дом. Условиях и еще если можно, какие упражнения делать,
что бы ушел животик, а то надоело смотреть на себя в зеркало и видеть слой жира!
Желательно похудеть можно было б за неделю на 4-5 кг. Оч нужно!(я имею ввиду вес)
(а с животиком как получится с упражнениями)
а то мой вес 57, а рост 157, это ненормально!
Помогите! - 18
