Сижу на низкоуглеводной диете, ем 200 грамм гречи и 800 грамм творога в день, слышал что от молочки заливает водой, но не могу отказаться от творога по сколько он хорошо насыщает и не хочется срываться на всякий калл, на нем существенно легче держать диету, вопрос в том что не мешает ли задержка воды именно сжиганию жира? И допустим если я 5 дней в неделю буду кушать творог пускай он и задержит воду, и просто остальные 2 дня в неделе переключусь на допустим яичные белки, то получается и вода эта за эти дни должна уйти?
Сразу скажу что я уверен в том что задержка жидкости от творожка лично у меня есть, по скольку я ем мало углей, нахожусь в дефиците калл (1500 в сутки) делаю кардио и силовые, а вес из-за дня в день почти на месте, хотя когда ел грудку уходило очень хорошо, но на творожке намного комфортней )) спасибо заранее всем за ответы.
Читать далее: https://dietami.ru/faq/диета-сушка-похудение.html
