Вес для меня довольно большой - 75 кг при росте 169. Никогда не была толстой, но в последние 2 года из-за малоподвижного образа жизни набрала 20 кг. Мне 16, поэтому комплексы и голодовка всегда со мной. Было очень много опыта в диетах, пробовала даже питьевую. Но сейчас хочу похудеть навсегда и безопасно. Спортом не занимаюсь, но люблю много ходить. Приучила себя пить по 2 литра воды в день. Знаю, что нужно правильное и дробное питание. Прошу посоветовать системы для снижения веса, либо меню, с которым не пожалею об этом.
Читать далее: https://dietami.ru/faq/хочу-похудеть-за-полгода.html
