Во общем я узнал то что мужчине что бы скинуть вес нужно есть 500-600ккал в день
Но и тут я подумал, а что если есть по 1200 ккал в день и при этом заниматься спортом и сжигать
Около 600-700 ккал в день
Я так понимаю можно нормально жрать и просто много заниматься?
Читать далее: https://dietami.ru/faq/подскажите-правильно-ли-я-мыслю-на-тему-похудения.html
