Страдаю от компульсивного переедания. Приступы случаются раза 2-3 в неделю стабильно. Это уже происходит бесконтрольно! Я пытаюсь себя мотивировать, ставить цели, относиться к перееданиям не как к срывам, а мол так и надо, и на следующий день просто разгрузку организму делаю. Но вот сегодня с утра очень много съела, думала, немного совсем, посчитала калораж моего "завтрака" и ужаснулась… 1700ккал. Вот теперь даже не знаю, что делать, целый день сидеть на водичке? Или продолжить свой обычный рацион (готовлю одно блюдо на целый день), питаться дробно и придерживаться этой системы и завтра устроить разгруз?
Читать далее: https://dietami.ru/faq/компульсивное-переедание-во-время-диеты.html
