Я сидела на питьевой и на голоде. Итог, у меня истончились волосы и ужасно выглядят. Из-за этого я бросила эти диеты и хочу сесть на какую-нибудь супер жёсткую, но чтобы без вреда волосам. Ещё я после того как бросила те диеты стала ходить в спортзал, уже с февраля хожу, но без результатов. Только набрала 10 кг
Я не знаю как правильно питаться, я не умею составлять себе график еды, поэтому я могу либо голодать, либо только пить воду на протяжении нескольких недель, чувствовать слабость, падать в обморок, это даёт результаты, но мне жалко мои волосы, сейчас корни стали нормальные расти, а все пострадавшие волосы выглядят не очень.
Дополнено (1). Я занимаюсь очень много на транажерах в режиме кардио и у меня появились проблемы с сердцем, иногда иду и оно очень сильно стучит, кажется, что вот вот вырвется наружу
Читать далее: https://dietami.ru/faq/какую-нибудь-жесткую-диету.html
