Пробовали ли вы сидеть на каше? Сколько кг сбросили? Планирую есть каши 3 раза в день, например: немного манной на завтрак, овсяной на обед и гречневая на ужин. Не исключая при этом овощи и воду конечно же. Без масла и с малым количеством сахара. Только дайте нормальные советы: только не советуйте всякие лекарства! Спасибо заранее
Дополнено (1). + физические нагрузки: пробежка утром 30 мин. И зарядка, вечером растяжка и зарядка
Читать далее: https://dietami.ru/faq/диета-на-кашах-одобрите.html
