9 - морковь сырая, 11 - 100 грамм мяса, 13 - яблоко, 15 - 50 грамм сыра или яйцо, 17 - капустный лист, 19 - сок или 10 шт сухофруктов, 21 - стакан кефира, она недолгая, 5 дней, вернется ли вес если на ней просижу?
Читать далее: https://dietami.ru/faq/как-вам-диета-можно-ли-на-ней-сидеть.html
