В общем ел всякую бяку: чипсы фас-фуд газировки
сейчас сел на диету 1000ккал отказался от бяки начал тренироваться
и теперь когда я вернусь к свои 2000ккал не наберу ли я вес опять естественно бяку есть не буду
только нормальная еда не набару ли я вес а то все пишут что резко вес взлетит
пока сидел на диете 1000ккал а я сижу 7 дней раз в 7 дней ем 1800-2000ккал
привык правильно питаться
Читать далее: https://dietami.ru/faq/диета-1000ккал-ответь.html
