Ежедневный рацион: Утром: чай/кофе; Обед: салат 150 грамм (Часто овощной без соусов) либо, печеньки, либо, без обеда + чай. Ужин: чай + фрукты. По выходным могу сделать супы/щи Сейчас вовсе придется перейти на "Воду/чай/кофе". Спортом занимаюсь: Утренний бег, фитнес.
Как стоит восстанавливаться после голодания, при таком (стандартном) рационе?
Это не является целью похудения, таковы обстоятельства, но сильно набрать в весе, после этого, тоже сильно не хотелось бы.
Читать далее: Как правильно восстановится после голодания (Неделя на воде)?
