20лет, 180см рост, 77кг вес. Телосложение- мезоморф. Раньше занимался спортом, со временем забросил. В одежде кажусь подтянутым, спортивным, а на самом деле уже начинаю стесняться футболку снимать. Начала появляться грудь, живот и бока. В ближайшее время планирую возобновить тренировки но еще не решил чем заниматься. Жечь жир или качаться? Работать с весами или просто делать кардио?
Читать далее: https://dietami.ru/faq/качаться-или-худеть.html
