Мне временами не по себе. Сейчас вес приблизительно 62 кг при росте 168 см, но вес не главное для меня, я больше смотрю на формы в зеркале. Ориентировочно хочу приблизить вес к 57-60 кг.
Стоит ли через 2 дня увеличить количество потребляемой еды до 1200 ккал и добавить физические упражнения. Я планирую ещё 16 дней провести на диете.
Читать далее: Как быть? Я уже 5 день на диете. Ограничиваю потребление еды. Потребляю ориентировочно 900 ккал в день
