Завтрак-чай зелёный, яйцо куриное, каша гречневая, может что-то сладкое, перекус-яблоко и йогурт, обед-йогурт с овсЯными хлопьями ну может ещё и овсяное печенье
Читать далее: https://dietami.ru/faq/%D0%BC%D0%BE%D0%B6%D0%BD%D0%BE-%D0%BB%D0%B8-%D0%BF%D0%BE%D1%85%D1%83%D0%B4%D0%B5%D1%82%D1%8C-%D0%BD%D0%B0-%D1%8D%D1%82%D0%BE%D0%B9-1.html
