Наела в 8 утра 1026,32 калорий (тк покушать смогу только завтра).
-------
Так вот, тренировалась долго + обруч крутила 45 мин. Сожгла 720 ккал.
----
Осталось 306.26 ккал.
----
У меня уже сил нет, потом градом лил. Пью воду. КАК СОЗДАТЬ ЭТОТ ДЕФИЦИТ КАЛОРИЙ?
-
И как мне похудеть?
Рост: 166. Вес 70 кг
Читать далее: Как похудеть? Не могу создать дефицит калорий
