Помогите подобрать диету - 2

Рост 168-170. Вес ~ 73 кг. Подскажите диетку на месяц. Строгую и эффективную (но такую, чтобы организм не угробить). -15-20кг за месяц.

Читать далее: Помогите подобрать диету - 2