Типичный вопрос, но у меня уже просто нет выбора.
Не скажу, что у меня прям проблемы с весом, просто есть небольшой живот, и сбросить нужно примерно около 5 кило. Но как бы я не пыталась ничего не выходит. Многие упражнения перепробовала, но эффект мало что даёт. Поэтому посоветуйте то, что вам самим очень помогло похудеть. Кроме вакуума, бодифлекса, планки и прочей штуки в виде хула-хуп, скакалки, присед итд.
И вообще возможно ли похудеть вообще ничего не делая? Прост моя подруга сбросила свой вес с 56 до 51 даже не ходя в тренажерный зал и это произошло всего то там за 2 недели может даже меньше
Читать далее: Похудение+какие упражнения/диеты эффективны
