После болезни сильно похудел. Могу ли реально подкачать мышцы рук, если мне уже 50 с лишним?

Не повредят ли нагрузки, и в каких заведениях - общих или специальных - можно подкачаться?

Читать далее: После болезни сильно похудел. Могу ли реально подкачать мышцы рук, если мне уже 50 с лишним?