Какая диета самая эффективная? И что менее каллорийно и более полезно - гречка или овсянка?

Сколько воды нужно выпивать в день? С лимоном или лучше без?
Режим сна сильно влияет?
А из фитнеса просто бег?

Читать далее: Какая диета самая эффективная? И что менее каллорийно и более полезно - гречка или овсянка?