Диета «Любимая»
Первый день - питьевой: разрешается пить любую жидкость и в неограниченных количествах. Кстати, особенно желательными считаются бульоны, чаи, кефиры;
Второй день - овощной: рекомендуется употреблять любые овощи, например, помидоры, огурцы, лук, морковку, перец столько, сколько угодно. Также желательно включить в рацион питания этого дня капусту, которая является естественным средством сжигания жиров;
Третий день - питьевой: повторяем то, что делали в первый день, то есть, не ограничиваем свой организм в употреблении жидкости;
Четвертый день - фруктовый: в этот день можно баловать себя любыми фруктами, например, яблоками, апельсинами, бананами. Особенно желательно включить и киви с грейпфрутом, которые являются отличными естественными жиросжигателями;
Пятый день - белковый: предпочтение необходимо отдать продуктам с большим содержанием белка в своем составе, например, отварному куриному мясу, яйцам, йогуртам;
Шестой день - питьевой: побалуем свой организм достаточным количеством жидкости;
Седьмой день - сбалансированное питание. Этот день является выходом из диеты и отличается своим индивидуальным меню:
На завтрак рекомендуется скушать 2 куриных яйца вкрутую и выпить стакан чая без сахара;
Второй завтрак - любой фрукт;
Обед - бульон или легкий суп, например, с рисом или гречкой;
Полдник - любой фрукт;
Ужин - овощной салат, заправленный оливковым или растительным маслом, но не майонезом. Также допускается добавление в салат небольшого количества соли.
ВОПРОС, как считаете ВЫ, в питьевые дни можно ли употреблять сахар? То есть пить сладкий кофе со сливками или молоком, к примеру? А в овощной-оливковое масло, соль, чтобы не жевать эту капусту просто так?
Дополнено (1). Огромнейшее всем спасибо! )
Читать далее: Помогите разобраться… С диетой! Сама не понимаю…
