Я слышал что когда бегаешь 20 мин организм тратит там чтото в организме, потом начинает перерабатывать жир в энергию, а если час ходить то тоже самое вроде получается. Вот я решил ходить по 2 часа 30 мин. Потом мин через 40-60 на брусьях и турниках немного по подтягиваться и сразу пойти бегать 30 мин. Эффект жиросжигания по моему мнению должен быть афигенный. Как вы думаете норм это будет? Рост 168-170, вес 67-70. Жирка лишнего прилично. А 10 дней сколько скину? Диета потомучто эта 10 дней. Думаю должен скинуть жир прилично, и просушиться нормально. Спасиб! о.
Читать далее: Я вот решил сесть на белковую диету (грудки, огурцы, капуста)
