Там 10 минут, я делаю 3 раза (30 минут) . Прилично потею, сегодня болит всё. Скажите, этого будет достаточно, чтобы похудеть в ногах или необходимо делать ещё какие-то дополнительные упражнения (махи, выпады, приседания) ? Ещё хочу избавиться от галифе. И вообще это нормально, что болят мышцы? Про питание не пишите, сама знаю, что и когда есть (пить).
Читать далее: Достаточно ли для похудения ног делать кардио упражнения по видео? (вн.)
