Помогите пожалуйста! Мне надо похудеть и подкачаться за два-три месяца (до весны) .
Я хочу с другом летом поехать в лагерь летом, но стыжусь своего веса формы и почти у меня нету мышц. Посоветуйте комплекс или просто парочку легких или не очень тяжелых упражнений! ) чтобы сбросить до весны или за 2-3 месяца 15-20 килограмм, сделать хоть два кубика пресса и чтобы 3-5 раз подтянуться! Пожалуйста помогите мне! Но пишите реальные и адекватные мысли, идеи и способы! Пожалуйста!
Читать далее: Помогите похудеть и подкачаться за 2-3 месяца!
