Если делать так, то можно ли похудеть с 60 кг до 54?
Целый месяц каждый день бегать по 30 минут и делать упражнения на пресс и приседы.
и питаться вот так:
Утро: яйцо или каша
Обед: Овощной суп
Ужин: салат овощной.
См. статью: Если делать так, то можно ли похудеть с 60 кг до 54 кг?
