Мне очень надо похудеть на 5 кг за месяц, подскажите как?

Мой рост 159, вес 60-62.
И еще как перестать есть мучное и сладкое?
Дополнено (1). я влюблена)

См. статью: Мне очень надо похудеть на 5 кг за месяц, подскажите как?