Убрать живот и не похудеть в теле)
Дополнено (1). У меня 179см рост и 70кг вес. Лишнего веса по сути нет, но есть живот, который хочу убрать. Не пойму что делать с питанием. Сначала уменьшить потребление калорий, а после того, как живот уберу, увеличить калории для увеличения общей массы. Верно?
Дополнено (2). Одним качанием пресса не поможешь.
Дополнено (3). У меня есть мышцы, но они под прослойкой)
См. статью: Убрать живот и не похудеть в теле
