У меня ребенку 1, 7. За беременность сильно поправилась и запустила себя. Только сейчас взяла себя в руки.
Только благодаря питанию правильному(кол-во каллорий и жиров) за 1 месяц с 27 мая по 30июня я похудела на 6кг. Теперь вешу 70, 5кг. Мне нужно 58, тоесть сбросить 12, 5кг.
Я продолжаю правильное питание, но хочу подключить спорт. Не на кого оставить ребенка, поэтому бегать на улице не могу как раньше…
Можно ли бегать на месте по 30 минут? Может в дальнейшем соберу на беговую дорожку… Но поможет ли пока бег на месте???
Можно л бегать каждый день?? Качать пресс, приседания?? Можно ли это каждый день делать?
См. статью: Знаю, что для похудения и как бы усушиться очень помогает бег. Правда ли это?
