Мне 14 лет, рост 159, вес 50 кг. Не ем после 18:00смогу ли я похудеть?

За какое время? И на сколько? И еще это не вредно? Что еще вы мне можете посоветывать для более эфективного похудения*?*
>>> Мне 14 лет, рост 159, вес 50 кг. Не ем после 18:00смогу ли я похудеть?