А беременным можна на диете сидеть ну примерно первых 3 месяца?

Есть яблока, салат со свежей капусты+морковь, лук, раст. Масло, чай, домашний кефир. Творог со сметаной. Или это вредно для развития ребенка?
>>> А беременным можна на диете сидеть ну примерно первых 3 месяца?