Реально ли похудеть по такой системе за месяц на 10 кг?
2 дня в неделю спортивный зал (что лучше брать тренера и заниматься или заниматься по какой то фитнесс программе типа этой )?
Минимум 3 раза в неделю занятие конным спортом (активная езда 45 минут)
постоянная активная ходьба
по возможности ежедневно по 20-25 минут зарядка+10 минут на велотренажёре (всё это вечером, утром не имею возможности)
и питание по диете Кима Протасова ( )
И может нужно купить какой то гель растирать кожу (типа всяких антицеллюлитных), и знакомая когда худела пила турбослим, говорит помогал, нужно или нет?
Ах да чуть не забыла, ещё при возможности буду ходить раз в неделю в сауну, вообще это надо или можно даже опустить это?
П.с. Оставьте пожалуйста свои советы что нельзя худеть больше чем на 2 кг в месяц, мои знакомые прекрасно худели и на 10 и на 15 кг за месяц, и жизнь стала проще, и мой врач сказала что это именно содержание жира в организме, так что можно худеть на 7-10 кг за месяц.
>>> Реально ли похудеть? - 2
