На сколько мне надо похудеть. Рост 170, вес 73-76.13 лет

На сколько мне надо похудеть. Рост 170, вес 73-76.13 лет
Дополнено (1). и как похудеть?
Дополнено (2).
>>> На сколько мне надо похудеть. Рост 170, вес 73-76.13 лет