Похудения в тренажерном зале

НАчал ходить в тренажерный зал. Вешу 70 кг при росте 166. Можно ли скинуть 10 кг в тренажерном зале без диеты??? И накачаться??? Заранее спасибо.
>>> Похудения в тренажерном зале