Основные правила:
можно говядину, индейку, курицу на пару или вареную
тушеные овощи
фрукты в первой половине дня кроме бананов и винограда
каша и крупы(овсянку, пшеную и гречку)
вечером кефир
может кто знает название этой диеты. Врач написала основное что можно разобрала, остальное непонятно написано. Диета (вроде как чтоб понизить инсулин он у меня на 90% выше нормы).
>>> Как называется диета
