Подскажите рецепт похудения за маленький и долгий срок

Подскажите рецепт похудения за маленький и долгий срок
Дополнено (1). если тебе 12 лет и ты весишь 55 кг, а тебе надо чтобы был вес 40-45
>>> Подскажите рецепт похудения за маленький и долгий срок